Comment développer son estime de soi ?

Comment développer son estime de soi ?

Que ce soit pour trouver la voie qui vous corresponde le mieux ou bien pour vous vendre sur un nouveau job, développer son estime de soi est essentiel.

Je vous propose de découvrir dans cet article la différence entre confiance en soi et estime soi, puis 5 astuces pour développer votre estime en vous.

Différence entre estime de soi et confiance en soi

Très souvent, on a tendance à mélanger l’estime de soi et la confiance en soi.

Si ces dernières sont très proches, elles restent tout de même différentes.

L’estime de soi est un sentiment. C’est le sentiment que vous avez de la valeur.

L’estime de soi consiste donc à connaître sa juste valeur et avoir une bonne estime de celle-ci.

Votre estime de vous est la même qu’importe la situation.

À l’inverse, la confiance en soi est une estime de soi dans l’action. C’est-à-dire que c’est votre confiance à passer à l’action. 

Votre confiance en vous est donc différente selon les actions que vous devez réaliser.

Dans certaines situations vous pouvez avoir une grande confiance en vous et d’en d’autres ne pas en avoir.

Vous comprenez donc que pour vous reconvertir il vous faudra de la confiance en vous pour passer à l’action dans la voie que vous aurez choisie. Mais également une bonne estime de vous pour choisir la bonne voie et bien vous vendre.

Vous pouvez donc avoir une bonne estime de vous, mais pas confiance dans votre capacité à vous reconvertir dans un métier particulier. Dans ce cas-là, il faudra travailler votre confiance en vous dans ce domaine précis.

Ou vous pouvez avoir une mauvaise estime de vous de manière générale, mais confiance en votre capacité à passer à l’action si on vous aidait à trouver un métier qui vous correspondrait. Dans ce cas-là, c’est votre estime en vous qu’il faut développer. 

Si vous souhaitez augmenter votre confiance en vous, je vous invite à lire mon précédent article : « Comment augmenter sa confiance en soi ? »

Et sinon, continuez de lire cet article pour augmenter votre estime de vous !

Pourquoi développer son estime de soi ?

Une bonne estime de vous vous permettra de :

  • Vous accepter à votre juste valeur
  • Vous affirmer auprès d’autres et vous vendre à votre juste valeur
  • Augmenter votre confiance en vous plus facilement
  • Vous défaire du regard des autres
  • Ne pas vous décourager ou déprimer à la première difficulté
  • Vous fixer des objectifs à la hauteur de votre valeur et de votre ambition
  • Trouver ce job qui vous correspondra parfaitement

5 conseils pour développer son estime de soi

1. S’estimer à sa juste valeur

Tout d’abord qui dit bonne estime de soi, dit bien se connaître.

Pour cela, il est important que vous preniez le temps de faire un vrai travail d’introspection.

Quelques questions d’introspection à se poser : 

  • Comment vous définiriez-vous ?
  • Quelles sont vos valeurs ?
  • Qu’est-ce qui vous rend unique ?
  • Qu’aimez-vous faire ?

À travers vos réponses, apprenez à reconnaître votre vraie valeur. N’ayez pas honte de toute cette valeur que vous dégagez.

Si vous avez tendance à vous dénigrer, apprenez à nuancer.

Vous n’êtes peut-être pas parfait sur certains points, mais vous avez d’autres points qui méritent d’être mis en avant.

2. Ne pas se comparer aux autres

Chaque être est différent. Alors, ne vous comparez pas aux autres. 

La seule comparaison que vous pouvez faire est de vous comparer à vous-même. Comparez-vous à votre vous d’avant et c’est tout.

Acceptez d’être vous ! Chacun à ses qualités et ses points d’amélioration. 

Focalisez-vous sur votre valeur et non vos points d’amélioration.

Si vous avez tendance à beaucoup vous comparer, fuyez les réseaux sociaux !

Les réseaux sociaux sont une vraie plaie pour votre estime de vous.

Ne l’oubliez jamais, les réseaux sociaux ne montrent pas la vérité. Chacun ne montre que ce qu’il a envie de montrer et très souvent la vérité y est détournée.

Alors, arrêter de scroller sur les réseaux sociaux en vous disant que les autres sont mieux que vous ou qu’ils ont une meilleure vie. Vous n’avez pas toutes les informations nécessaires pour pouvoir tirer ces conclusions.

3. Passer du temps avec soi pour développer son estime de soi

En général,  plus on passe de temps avec quelqu’un, plus on apprend à le connaître, plus on a d’estime pour cette personne.

Alors, pourquoi ne pas appliquer cette règle avec vous-même ?

Plus vous passerez du temps avec vous-même, plus vous aurez d’estime pour vous.

Prenez l’habitude de vous réserver des créneaux avec vous-mêmes. 

Pendant ces créneaux, vous pouvez aller marcher, faire du sport, de la méditation, de la peinture ou toute autre activité où vous vous retrouvez seul.

L’objectif est vraiment que vous vous retrouviez seul pour apprendre à mieux vous connaître et donc mieux vous estimer.

4. Accueillir les compliments

Soyez à l’écoute des compliments que l’on vous donne. 

Accueillez et ancrez-les en vous.

Si on vous donne des compliments, c’est que vous avez de la valeur. 

Vous êtes dans un environnement où on vous valorise peu souvent ? 

Élargissez votre réseau. Partez à la conquête de nouveaux alliés. Il est important d’être bien entouré. Votre entourage a une énorme influence sur vos actions. 

On dit d’ailleurs que nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous côtoyons le plus. Alors, côtoyez des personnes bienveillantes qui vous poussent vers le haut.

5. Ne pas accepter les rabaissements

N’autorisez personne à vous rabaisser ou vous humilier. Vous avez des points d’amélioration comme tout le monde, mais vous avez aussi beaucoup de valeurs.

Alors, criez haut et fort votre valeur. Soyez-en fier.

Et si vous n’arrivez pas à le faire, fuyez les personnes qui vous rabaissent.

Ne les laissez pas détruire votre estime de vous.

Vous l’avez donc compris, votre estime de vous se cultive chaque jour.

Alors, cultivez-là pour réveiller votre plein potentiel au grand jour !

Et si vous n’arrivez pas à faire augmenter votre estime de vous par vous-même, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel. 

Pour rappel, se faire accompagner n’est pas un signe de faiblesse, mais bien un signe de force. Se faire accompagner c’est justement se donner de la valeur. C’est prendre conscience qu’on mérite d’avoir de la valeur. Et donc, investissez en vous pour vous donner toute la valeur que vous méritez.

Envie de tester votre estime de vous ? Vous pouvez réaliser en ligne le test de l’échelle de l’estime de soi de Rosenberg 

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